¡Tómate un respiro! Mindfulness, Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.

File Name: Tomate-un-respiro-mindfulness-epub.pdf Pages: 258 File Size: 7,3 Mb Total Downloads: 3143 Uploaded: 14-1-2019 Rating: 10/10 from 7877 votes. Grupo Planeta Release Date: April 27, 2017 Imprint: Espasa ISBN: 219 Language: Spanish Download options: EPUB 2 (Adobe DRM).

Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».

La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.

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¡Tómate un respiro! Mindfulness
Autor: Mario Alonso Puig
Año: 2017
Género: Autoayuda
Editorial: Espasa
Páginas: 264
ISBN: 978-84-670-4876-6
Idioma: Español
Formato: ePub – PDF